Снимка: Личен архив на доктор Мирена Василева
Докторът по педагогическа и възрастова психология Мирена Колева Василева живее от 2016 година в Лондон, където работи като консултант-психотерапевт. Тя е член на Асоциацията на психолозите във Великобритания. Завършила е ВСУ „Черноризец Храбър“ във Варна. Защитила докторска титла на тема „Семейна среда и преживяване на стрес в юношеска възраст“ с 6 научноприложни приноса към Българската академия на науките.
Доктор Мирена Василева е с професионален изследователски и практически опит. Работи в когнитивно-поведенческата психотерапия с деца в ранна и юношеска възраст, а също и със специални нужди и възрастни. Има професионален опит в адвокатски агенции, където се е занимавала с пациенти, претърпели инциденти. С доклади е участвала в множество конференции, научни конгреси. Има редица интервюта в областта на психологията и публикации на тема „Взаимоотношенията във връзката „родител-дете и партньорски взаимоотношения“.
В „Училище по психология“ в този брой на вестник БГ БЕН доктор Мирена Василева ни помага да заявим себе си и да овладеем умението за разбиране. За да постигнем максимална всеобхватност на темата, ще я публикуваме в два последователни броя.
От д-р Мирена Василева
Още в миналия брой започнахме една тема, свързана с умението да обичаме себе си. Тя обаче обхваща много аспекти от нашия живот и нашата личност. Затова днес продължаваме с още една от посоките, които могат да ни помогнат да бъдем себе си и да сме спокойни. Но това със сигурност обхваща и умението ни за разбиране.
Защото общуването във връзката „човек-човек“ се рисува с нашите думи, но тъжната истина в неумението да разбираме другите идва от нашите различни възприятия и собствените ни пейзажни картини в ума ни.
Нормално е хората да не ви разбират в много ситуации. А магията е да научите тайнството на приемането, за да бъдете себе си и да не се притеснявате, че ще бъдете неразбрани, критикувани и осъждани. Именно защото всеки има своите индивидуални възприятия за света, натрупани от собствения преживян опит. А това на практика означава, че хората те разбират само от гледна точка на своето ниво на възприятие.
Ние, хората, си създаваме мнение за самите нас в резултат на влиянието, оказано от близките ни, или вследствие на несъзнателно направени изводи от собствените ни преживявания. Например може да смяташ, че си красив или грозен, умен или глупав, интересен или отегчителен. Можеш да вярваш в способността си да оказваш влияние, или обратното – да вярваш, че не си способен да получаваш нищо от другите хора. Тези вярвания са в състояние да окажат въздействие върху живота ни.
До каква степен собствените ни вярвания са повлияли върху посоката на живота ни
Няма случайни неща. Както няма и случайни срещи. Възможно ли е обаче тези срещи, както и личните ни преживявания да повярваме в други неща, които да отведат живота ни в различно русло?
Повечето хора, които се затрудняват да обичат себе си, им е трудно да израснат и имат силен критичен вътрешен глас. Рядко биха говорили на приятелите си, на семейството си или дори на врага си по начина, по който говорят на себе си. С времето този вътрешен критичен изказ създава негативен разказ, изтъркана пътека, нещо като осемлентова високоскоростна магистрала.
Независимо кои сме и откъде идваме, всички имаме свой собствен път. Да го разгледаме обаче отблизо. Погледнете през прозореца и вижте себе си отвътре. Какво по-точно виждате? И най-важното – какво чувствате?
За много от вас това ще бъде тъжно и едновременно разтърсващо преживяване, защото ще осъзнаете, че около вас има много любими хора, но духовното им оцеляване зависи от самите тях. Няма кой друг да се погрижи за това.
Да се заслушаме във вашият вътрешен диалог и да попитаме: Какво не върви в живота ви? Здравето ви е добро. Какво не е наред тогава? Работата? Любовта? Семейството? Какво ви липсва? Отговорите, както и отговорността са ваши. И трябва да си дадете сметка не само какво имате, но и какво трябва да донаучите.
Погледът навътре в себе си ще ви натъжи, но и ще ви направи по-силни
Разглеждайки живота си през прозореца на вашето вътрешно АЗ, може да се натъжите, че най-близките хора от детството ви сякаш не са осъзнавали какво невинно и чисто създание сте били. Но в същото време ще се почувствате по-силни, защото сами виждате и осъзнавате това.
Вие сигурно сте имали преживявания, които са ви накарали да се подценявате? Проверете: Първия път в живота ти, когато си бил наранен и разстроен и си помислил, че на никого не му пука за теб и не те зачитат, независимо дали си на път към ада, или си в рая?
Всичко се случва тук и е голямо облекчение, когато го осъзнаеш. Защото умът е нещо, над което може да се работи и да промениш нещата, които те нараняват, като ги поемеш в своите ръце. Това е човешко и може да се трансформира, защото истинското ти Аз, с което си изгубил връзка, все още е достъпно за теб.
Личностната трансформация минава през лекуване на раните от миналото ни
Знам със сигурност, че лекуването на раните от миналото е едно от най-големите предизвикателства в живота, но усилията, които полагате в тази насока, напълно си заслужават. Важно е да разберете кога и как сте били програмирани, за да може да промените тази програма. Тази отговорност е ваша и на никой друг. Във Вселената има един неоспорим закон: Всеки е отговорен за собствения си живот. Ако вярвате, че някой друг може да ви направи щастливи, само си губите времето. Трябва да сте достатъчно смели, за да си дадете любовта, която не сте получили.
Всички конфликти и трудности, всички проблематични ситуации в живота ти не са случайност. Те са предназначени лично за теб и са част от онази част от теб, която те обича повече от всичко на света. Тази същата част, която те обича повече от всичко на света, създава предупреждение, за да те отведе до твоето истинско Аз. Не ще поемеш по правилния път, освен ако няма нещо по пътя ти да те подтикне: Хей, погледни, това е пътят ти и може да стигнеш до по-крайни мерки, за да се събудиш! Предизвикателствата по пътя ще те доведат до страдание, докато не се вслушаш и не постигнеш любов към себе си и не изградиш умението да разбираш другите.
В следващия брой на вестник БГ БЕН очаквайте новата статия, която ще даде отговор на въпроса: Как да се превърнем в архитекти на собствения си живот?
С ОБИЧ, МИРЕНА
Ако имате въпроси, които ви вълнуват, можете да ги задавате на e-mail: mirenaavasileva@gmail.com. Доктор Василева ще даде изчерпателни отговори в следващите издания на рубриката „Училище по психология“.
Вие можете да защитите и подкрепите единствения български вестник във Великобритания – БГ БЕН, дори и с минимални финансови средства. Това ще бъде знак за съпричастност към независимата журналистика и високи професионални стандарти. БГ БЕН не е бизнес, създаден за печалба, а само и единствено да е в полза на българите на Острова. Всяка подкрепа е важна, защото тя показва, че все още има хора, които държат на качеството и истинските новини!
Нашата банкова сметка е:
PA Events Ltd,
Lloyds Bank
sort code 30-92-90
acc.02271697
Благодарим за доверието!
