Доколко здравословни са някои здравословни храни, които са на мода днес

   

11.07.2017 г.

 

 

Смятате, че зеленчуковият чипс е по-здравословна алтернатива от картофения? Помислете пак – е съветът на едно от последните изследвания. То е проведено от специалиста по хранене, Шарлът Стърлинг Рийд и едно от шокиращите му разкрития, че солта и мазнината съставляват близо една трета от теглото на съдържанието на днешните пакети със снаксове.

 

Ето и някои други сюрпризи за нашето здраве, които се крият в масово рекламираните днешни здравословни храни

 

Кокосовото олио

 

Кокосовото олио от дълго време насам бива препоръчвано като по-здравословен вариант за готварско олио. Новите проучвания на състава му обаче развенчават този негов статут. В ревю, публикувано в медицинското списание Circulation, което е издание на Американската здравна асоциация, сравняват  ефекта от употребата на кокосовото олио с този на капещия от мазнини говежди бифтек.

Проблемът в кокосовото олио е високото му съдържание на наситени мазнини – 87 гр. на всеки 100 гр. А те са един от основните фактори за сърдечносъдовите заболявания.

 

Зеленчуковият чипс

 

Много хора считат този чипс, за по-полезна алтернатива на картофения му аналог, просто защото е направен от зеленчуци. Изследванията на Шарлът Стърлинг Рийд обаче сочат едно по-високо съдържание на сол и наситени мазнини в него, отколкото в стандартните картофени чипсове на марки като Pringles. Мазнините в заленчуковия  чипс надхвърлят дори и тези в прословутите със своята нездравословност десерти Mars, както и поничките Krispy Kreme със захарна глазура.

 

Изсушените плодове

 

Не етикетите им четем „Здравословна алтернатива на снакса”, но изследване от 2015 г. установи, че в една шепа изсушени стафиди има повече от 4 чаени лъжички бяла захар. А стоматолозите предупреждават, наред с това и че любимите изсушени стафиди в сутрешното мюсли  са една от водещите причини за появата на кариеси при децата.

 

Портокаловият сок

 

Да започнем направо със статистиката - чаша с 250 гр. портокалов сок съдържа цели 21 гр. захар. Да припомним, че наскоро от NHS препоръчаха, че ежедневната консумация на захар за лица от над 11 години не би трябвало да надхвърля 30 гр.

Също така, сокът се усвоява по-лесно от организма, в сравнение с плода, от който е направен, което означава, че той „пришпорва”  нивата на кръвната захар много по-бързо и логично трупа нови мазнини в тялото.

 

Медът

 

Изследване на екип диетолози не потвърди имиджа на меда като по-здравословен заместител на захарта. Медът има същия ефект върху тялото, какъвто имат бялата захар и високофруктозният царевичния сок, който масово се ползва за евтин посдсладител в хранителната индустрия.

В интерес на истината, медът съдържа някои хранителни съставки, които не съществуват в бялата захар, като например, витамин В. Според диетологът Сара Станър обаче, тези полезни добавки в меда са в незначими количества и не дават основание той да бъде наричан „здравословен избор”. „Медът, де факто, е по-сладък от захарта и това донякъде балансира количествата му на употреба, но да не забравяме, че една чаена лъжичка мед съдържа 23 калории, докато същата лъжичка със захар съдържа 16 калории.”

 

Гранола

 

Още един от широко рекламираните здравословни варианти за закуска се оказва скрита захарна бомба.

Закупените или приготвените от вас сладкиши съдържат достатъчно захар, за да бъдат технически наречени „десерти”. Е, гранолата отива още по-далече, според последните анализи. Една Super Berry Granola от Tesco се оказва, че съдържа в себе си повече захар (10.3 гр.), в сравнение с еклер с белгийски шоколад (7.6 гр.), закупен от същото Tesco.

 

Зеленчуковите бургери

 

Въпреки името им, в много от предлаганите в супермаркетите зеленчукови бургери има съвсем малко зеленчуци. Да не кажем – никак. Вместо това, те са заместени от соя или екстракт на „зеленчуков протеин” и са допълнени с мая и царевично нишесте, наподобяващо зеленчукова структура. Всички тези съставки имат почти нулева хранителна стойност.

 

Източник: telegraph.co.uk

 

________________________

#храни #имидж #здравословни храни #вреден ефект #здраве #здравеопазване


Четете последния брой онлайн


АРХИВ

    

Къде можете да намерите вестника

Вашият пощ. код:  

Последната актуализация от Home Office з...


Къде в Лондон съседите най-качествено ви...


Шофирайте нежно в Бирмингам - той е UK с...


Фикс-идеята за контрол над имиграцията д...


Ако сте женена двойка в UK, поискайте си...


Вие сте на 18 г. и искате да карате кола...


Директно от устата на Тереза: 6-те основ...


Кандидатствайте за Permanent Residence п...


След 3 месеца преговори по правата ни в ...


Странната логика на новата помощ Univers...


8 трудови права, които всеки родител на ...


Нощно дежурство в болница в Плимут - два...


Добри вести за студентите в UK - ще нама...


Някои странни фактори, които незаслужено...


8 места в Лондон, свързани с историята н...


7 въпроса, които нямат право да ви задав...


Къде се намира най-старият действащ мост...


Да поменем с добро отиващата си банкнота...


Изискването за назначаване на британци н...


Серийните номера новата банкнота от £10 ...


Защо новата статистика за рекордно висок...


След 15.10 старите ви монети от £1 няма ...


„В името на народа”: Как национализмът д...


Могъщият кетчуп за първи път не е бутили...


4 данни за вас, които смартфонът ви прил...


8 подръчни магии за бързо решаване на пр...


В училището на принц Джордж се сервира л...


Двете нови парламентарни победи на Терез...


Меренето на вашето кръвно - една от фикс...


Ryanair променя багажната си политика, з...


Гордият нов британски паспорт след Брекз...


В Cambridge ще спестяват „огромния стрес...


Morgan Stanley: Правителството на Тереза...


Скритите права на вашия британски съсед ...


„Принцеса с кайма – как е възможно някой...


Как да върнете погрешен или изпратен по ...


Как да разгледате пълното си досие в Гуг...


Изтече подробен план за политиката на Ho...


Защо омекнаха твърдите Брекзит позиции н...


Астрономия: Таксите на Home Office за ня...


Секретните кодове за комуникация по лонд...


Писна ли ви от постоянно разкопаните ули...


Как да увеличите дневната издръжливост н...


Британските университети редовно приемат...


Автоинцидент в UK – как да разберем за б...


HMRC понякога приспива вниманието ви, но...


„Вашата реакция ако детето ви има връзка...


Пробутват ни едни и същи хапчета, бранди...


Нова глоба от £200 ако шофирате и докосв...


Проверяват ви, когато си сменяте квартир...


6 трика за надцакване с британските мага...


Ако се развеждате в UK поради изневяра, ...


10 елементарни грешки, които правят нева...


Когато избирате погрешното британско лет...


Септември е време за кандидатстване за р...


Шофиране в държавата, в която могат да в...


Технически погледнато, британската крали...


10-те любими картини и изображения на бр...


Един учебен час образование струва на ст...


Смятате че Брекзит е порно? Да, така е. ...


Експерт по хранителните натравяния: Тези...


Когато имигранти просят на Запад е сканд...


Идилия: 8 деца, £26 000 помощи и ... меч...


5 индустриални сектора, които Брекзит ня...


Вече ще можете да си презареждате Oyster...


5 мита, с които се успокояваме за изплащ...


Великобритания иска контрол над границит...


Те такива глоби можете да получите във В...


В UK догодина: Мъж се чувства жена и съв...


Има един изключително прост и ефикасен н...


Днес ни убеждават, че Брекзит бил за „Гл...


10 услуги на Amazon, за които (вероятно)...


Ако се колебаете между 2 оферти за полет...


Великобритания няма как да се разкачи от...


Публичният сектор в UK – най-недоволен о...


Тези са 10-те британски индустрии, които...


Вече няма да сме „Ladies and gentlemen”,...


Нов доклад: В UK не трябвало да се насър...


Отделете 10 минути, за да проверите дали...


Женена или свободна двойка? Ето как ви т...


Ако се опитват да ви принуждават да си с...


Открий своя балкански съсед в квартала !...


Доколко здравословни са някои здравослов...


Три четвърти от британските студенти ник...


Лесни за получаване и с високи скрити ли...


Bank of England затяга условията за отпу...


„Щом мирише добре, значи е окей” – за ня...


21 странни навика, които придобих след к...


Най-желаните UK университети за учебната...


Лондонската полиция ще трябва да плаща д...


„Военната гордост на Британия”? Не - едн...


Туризъм в Монглия: 5 държави, където кур...


Кой, кога и как - пълен преглед на права...


Срещали ли сте из Лондон тези стълбове?...


Квартирни агенции в Лондон започнаха да ...


Перфектната ви кредитна история не винаг...


„Досега само един британец се пробва при...


За няколко месеца британската икономика ...


Населението на Великобритания нараства с...


5 твърдения на британските работодатели,...


Осемте най-често задавани въпроси за Вел...


7 малки мистерии на лондонското метро...


Те честно ни забавляваха на изборите на ...


Животът, уви, така се стече напоследък, ...


Не звънете с мобилен телефон около изост...


Преди 44 г., когато Великобритания беше ...


Защо Великобритания е толкова враждебна ...


Посредствената британска икономика, хван...


Една по-различна картинка на съблазнител...


Dust in the Wind: Поседнете върху тези 4...


Класация на влиятелността на британските...


Да ви разкажем за кривата математика, по...


Ако ще отглеждате дете в UK - бягайте от...


Карта на най-мръсните и бактериални точк...


Тази е общината в UK с най-лошо съотноше...


Нямате интернет вкъщи, а техникът идва ч...


Доклад: Новият имиграционен режим в UK м...


Сегашните времена в UK дават една нова в...


Да си преговорим някои наши права като п...


Нашият проблемен съсед и законът...


Когато се нанасяте в нов район в UK, про...


12 любопитни факта за известната черна в...


Великобритания никога няма да построи до...


Когато влезете в заведение, пригответе с...


Ако бизнесът ви започва с пощенски код „...


Не бързайте да плащате всяка глоба за па...


6 полезни трика за живота ви във Великоб...


Ние ги обичаме, те не ги обичат: 6 любим...


Каква трябва да е „възпитаната” дистанци...


Хазяите измислиха нов начин за доене на ...


11 образа в британското съзнание, за кои...


11 английски думи от ежедневието, които ...


10 от най-странните неща, случили се в Л...


Британските супермаркети и до днес са пъ...


Сред нас броди една нова порода британки...


eBay се напълни с измами, тези 7 са най-...


Как Брекзит ще промени пазара на храната...


Хайде на разходка: 10 от най-интересните...


Изчислиха, че UK ще губи по £13 000 на г...


Пазете си зъбите от британските зъболека...


Как Великобритания сама реши да се напъл...


Защо във Великобритания напълняваме неус...


Четири жълти лампички мигат за вашето зд...


Final Bill на живота в UK: £3702 (засега...


Най-известната британска легенда и защо ...


Home Sweet Home: 25 признака, че в тази ...


Седемте най-стари лондонски бизнеса, оце...


Как да постъпите, ако позвъните на полиц...


Ремонт на вашата квартирa: За какво отго...


13 от най-шантавите интериори на британс...


13 думи в английския, които имат съвсем ...


Имало някога едно Обединено кралство ......


В Hackney не можете да се шляете навън, ...


Кои са най-старите и все още функционира...


Как лондонските автобуси станали червени...


Тайните на някои от знаковите сгради на ...


10 зловещи и очарователни експоната, кои...


Да си представим, че Брекзит е развод и ...


Събота вечер и 8 основни типажа британки...


Брекзит в 6 карикатури...


Прехвалената система за социално подпома...


И зададе се по улицата срещу нас британк...


Как да разчитаме номерацията на лондонск...


По един неизвестен факт за крайните спир...


10 фрази от Средновековието, които са по...


Какви мисли се спотайват зад любезната ф...


Десет стопроцентово британски обиди, кои...


Aко линиите на лондонското метро можеха ...


Защо прозорците на някои сгради в Англия...


Българска карта на Лондон...


Агенции за работа с положителни отзиви, ...




 bgben

Метро - Лондон

Интернет скорост

Автомобилен трафик

Конвертор на единици

Слушай БГ радиостанции

Абонамент

Гледай БГ Телевизия

Обяви